Bị cảm lạnh nên làm gì, tưởng dễ mà lại khó

Cảm lạnh phổ biến đến mức ai cũng bị cảm lạnh ít nhất một lần trong đời, đặc biệt là vào mùa đông. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng nhiều người không thể không hoàn thành nó. Do đó, câu hỏi phải làm gì với than nên tránh. Trẻ lớn hoặc trẻ nhỏ với hệ thống miễn dịch suy yếu đặc biệt dễ bị tấn công khiến bệnh lây nhiễm qua đường hô hấp khó khăn hơn. Hãy cùng BENHTHUONGGAP.INFO đi tìm lời giải nhé!

I. Bị cảm lạnh nên làm gì?

1. Sử dụng thuốc đúng cách

Lựa chọn đầu tiên của nhiều người là phải làm gì nếu bạn bị cảm lạnh. Một số biện pháp khắc phục cảm lạnh thường được sử dụng bao gồm:

• Thuốc kháng histamin: có tác dụng khi người bệnh bị hắt hơi, sổ mũi, ngạt mũi. Thuốc kháng histamine cũ hơn như chlorpheniramine có thể gây buồn ngủ, vì vậy bạn nên tránh lái xe hoặc vận hành máy móc khi dùng thuốc.
• Thuốc xịt thông mũi: Các chất thường được sử dụng như pseudoephedrine, ephedrine hoặc phenylephrine có thể giúp giảm nghẹt mũi và khó thở khi bị cảm lạnh. Tuy nhiên, không nên sử dụng thuốc an thần vì chúng có thể gây lệ thuộc thuốc (hay còn gọi là nghiện).
• Thuốc ho: Giảm ho khan, cải thiện tâm trạng và chấm dứt chứng mất ngủ do ho vào ban đêm.
• Thuốc giảm đau, hạ sốt: dùng paracetamol hoặc ibuprofen.

Lưu ý cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào cho trẻ em dưới 6 tuổi

2. Bên cạnh dùng thuốc, bị cảm lạnh nên làm gì?

Ngoài việc dùng thuốc, có nhiều cách chữa cảm lạnh rất hay giúp đẩy lùi nhanh các triệu chứng, giảm khả năng miễn dịch.

Bị cảm lạnh nên làm gì? Nước muối sinh lý là trợ thủ đắc lực

Mũi, họng và miệng dễ dàng vận chuyển vi khuẩn, vi rút và các sinh vật đường hô hấp khác vào hệ hô hấp. Vì vậy, ngay cả khi trời lạnh, bạn cũng cần giữ vệ sinh sạch sẽ những khu vực này.

Các bác sĩ khuyến cáo bệnh nhân bị cảm, kể cả trẻ nhỏ nên thường xuyên rửa mũi bằng nước muối sinh lý. Nước muối sinh lý sẽ giúp giảm nghẹt mũi và làm khô chất nhầy trong phổi; Nó giúp giảm nghẹt mũi và khó thở.

Ngoài ra, người lớn và trẻ em trên 6 tuổi có thể dùng nước xịt mũi sinh lý để súc họng nhằm giảm đau, ngứa họng.

Thức ăn, nước uống giúp bạn giải cảm hiệu quả

• Trái cây giàu vitamin C có thể ngăn ngừa cảm lạnh và cúm. Tuy nhiên, vitamin C có tác dụng ngăn ngừa cảm lạnh hơn là điều trị chúng.
• Tỏi, hành và hạt tiêu được biết đến như những loại thảo dược kháng khuẩn, có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh bằng cách tiêu diệt vi rút và tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, nếu bị cảm lạnh, đừng bỏ qua những loại gia vị này trong bữa ăn hàng ngày.
• Mật ong cũng là một loại kháng sinh tự nhiên giúp chống nhiễm trùng đường hô hấp và làm dịu cổ họng; Nó giúp giảm đau họng và ho. Tác dụng này được tăng cường khi uống với nước nóng hoặc trà nóng. Tuy nhiên, cần lưu ý là không nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống mật ong.
• Uống nhiều nước ấm và ăn súp nóng như súp gà hoặc cơm tía tô hành tây là những biện pháp khắc phục cảm lạnh phổ biến ở nhiều nơi trên thế giới. Ngoài ra, uống nước giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước khi bị sốt, giúp làm loãng chất nhầy và làm thông cổ họng, vì vậy hãy đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể.

Dưới đây là một số mẹo giúp bạn phục hồi nhanh hơn

• Ít ai nghĩ đến việc giữ độ ẩm trong phòng khi học làm gì khi trời lạnh mà lại rất hiệu quả. Điều này là do không khí ẩm sẽ làm ẩm niêm mạc mũi và mở rộng thêm khoang mũi họng. Để thêm độ ẩm cho phòng ngủ hoặc đặt một hồ bơi trong phòng, bạn có thể cho máy tạo độ ẩm hoặc phun sương.
• Tại nhà, gừng và tía tô có thể chữa bệnh dễ dàng bằng cách hòa gừng và tía tô vào 300 ml nước và đun sôi trong 20 phút với một chút mông. Tiếp tục cho đường vào khuấy đều và rót ra cốc uống khi còn nóng. Thuốc này giúp giảm cảm lạnh, đau đầu, ho, sốt và sổ mũi.
• Ngủ thêm ít nhất 8-10 tiếng mỗi ngày để nạp năng lượng cho hệ thống miễn dịch của cơ thể.

II. Không nên làm gì khi có dấu hiệu cảm lạnh?

Bị cảm lạnh rất khó chịu nên ai cũng tìm cách chữa cảm lạnh nhanh nhất. Thật dễ dàng để đi sai từ đó. Do đó, ngoài việc bị cảm lạnh, bạn nên chú ý những điều không nên làm.

1. Dùng thuốc kháng sinh

Nếu bạn bị cảm lạnh, thuốc kháng sinh có thể không hiệu quả vì đây là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do vi-rút và thuốc kháng sinh không giúp tiêu diệt vi-rút. Ngược lại, phân biệt đối xử có thể dẫn đến tình trạng kháng kháng sinh.

2. Bị cảm lạnh nên làm gì? Có nên dùng kẽm

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng kẽm rút ngắn thời gian bị cảm lạnh ở bệnh nhân. Tuy nhiên, đây vẫn là một vấn đề tranh luận. Mặt khác, kẽm cũng có một số tác động tiêu cực đến cơ thể nên tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng.

3. Những thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh khác

Để luôn khỏe mạnh ngay cả khi không bị cảm lạnh, cần rèn luyện thường xuyên những thói quen sau:

• Hạn chế thực phẩm và đồ uống có nhiều caffein và đường, chẳng hạn như trà, cà phê và sô cô la.
• Ngừng hút thuốc và tránh hít phải khói thuốc, vì các thành phần này có thể gây kích ứng niêm mạc mũi và họng và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm.
• Chỉ tập thể dục nhẹ nhàng khi bị cảm và tránh tiêu tốn quá nhiều năng lượng cho cơ thể.
• Luôn đảm bảo rằng bạn được nghỉ ngơi đầy đủ và không đi ngủ quá muộn.

Ngoài việc lưu ý những việc cần làm khi bị cảm, bạn cũng nên thường xuyên rửa tay bằng xà phòng, che mặt khi hắt hơi, đeo khẩu trang, tránh dùng chung đồ với người khác. đồ dùng hoặc khăn tắm. Nếu các triệu chứng cúm của bạn kéo dài hơn 2 tuần, hoặc nếu chúng có xu hướng trở nên trầm trọng hơn, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức!

Bài viết Bị cảm lạnh nên làm gì, tưởng dễ mà lại khó đã xuất hiện đầu tiên vào ngày BENHTHUONGGAP.INFO.

from BENHTHUONGGAP.INFO https://benhthuonggap.info/bi-cam-lanh-nen-lam-gi-tuong-de-ma-lai-kho/