Bị ho, khó thở khi bỏ thuốc lá có sao không? Bạn nên làm gì?

Bỏ thuốc lá nghĩa là bạn đang tạo cơ hội cho phổi được chữa lành và thậm chí là bảo vệ sức khỏe của những người xung quanh. Tuy nhiên, quá trình này không đơn giản và bạn có thể gặp một số triệu chứng khó chịu khi bắt đầu. Trong đó, ho và khó thở khi cai thuốc là vấn đề khiến nhiều người hoang mang, lo lắng vì không biết nguyên nhân do đâu.

Trên thực tế, ho và khó thở sau khi bỏ thuốc lá thường là dấu hiệu cho thấy phổi của bạn đang bắt đầu thư giãn và đang trong quá trình làm sạch. Vì vậy, những triệu chứng này gây khó chịu nhưng bạn đừng lo lắng. Trong bài viết tiếp theo, BENHTHUONGGAP.INFO sẽ tổng hợp một số phương án quản lý hiệu quả để bạn tham khảo.

Hút thuốc gây hại cho phổi và hệ thống lông mao của phổi như thế nào?

Khói thuốc lá là nguồn chứa hàng ngàn hóa chất độc hại có thể gây hại cho hệ hô hấp của bạn. Do đó, hút thuốc lá là nguyên nhân chính gây ra ho, viêm phế quản, lên cơn hen suyễn, viêm phổi và thậm chí là ung thư phổi. Mặt khác, nhiều người hút thuốc bị thuyên tắc phổi. Các bệnh phá hủy các phế nang dẫn đến giảm diện tích bề mặt của phổi. Kết quả là phổi không thể trao đổi đủ oxy cho nhu cầu của cơ thể.
Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh khí phế thũng và viêm phế quản mãn tính, điều đó có nghĩa là bạn bị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD). Đồng thời, khói thuốc lá cũng để lại một lớp màu vàng dính gọi là hắc ín trên bất kỳ bề mặt nào mà khói thuốc tiếp xúc, kể cả bên trong phổi.
Kết quả là, khói thuốc lá có thể gây ra hắc ín tích tụ trong phổi, kích thích sản xuất chất nhờn dư thừa, có thể làm suy giảm và tê liệt sự vận động của hệ thống mật. Đây là hệ thống có nhiệm vụ làm sạch bụi bẩn và chất nhầy trong phổi. Do đó, khi các lông mao bị “bất hoạt” do hút thuốc, các phần tử độc hại, bụi bẩn và vi khuẩn có trong khói thuốc vẫn còn trong phổi. Điều này có thể gây ra nhiễm trùng khiến bạn bị bệnh về đường hô hấp.

Vì sao bạn bị ho, khó thở khi bỏ thuốc lá?

Một khi bạn biết sự nguy hiểm của việc hút thuốc và đủ cam kết, bạn có thể chọn bỏ thuốc lá. Tuy nhiên, lúc đầu quá trình này thường khó khăn. Bạn có thể gặp các triệu chứng khó chịu như ho, khó thở khi bỏ thuốc và lo lắng không rõ lý do. Dưới đây là lời giải thích tại sao nó có thể giúp bạn hiểu đúng các triệu chứng này và cảm thấy an toàn. Hãy kết thúc kỳ nghỉ của bạn.

Vì sao bỏ thuốc lá bị ho?

Như đã đề cập ở trên, hút thuốc có thể ức chế hoặc làm chậm sự di chuyển của các lông mao trong phổi. Điều này khiến cho các lông mao không thể thanh lọc và đào thải các chất bẩn, chất nhờn dư thừa ra khỏi phổi. Tuy nhiên, sau khi bạn bỏ thuốc lá, môi trường không khói thuốc có thể giúp tái tạo lông mao.

Lúc này, lông mao sẽ dần hồi phục và tiết ra chất nhầy cô đặc tích cực khi bạn hút ra khỏi phổi. Hành động này có thể gây ra cơn ho khó chịu, nhưng không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Điều đó nói lên rằng, nếu bạn bị ho sau khi bỏ thuốc, đó thường là dấu hiệu cho thấy phổi của bạn đã bắt đầu lành lại. Các triệu chứng có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tháng, tùy thuộc vào lượng chất độc tích tụ trong phổi.

Vì sao bạn bị khó thở khi bỏ thuốc lá?

Ngoài ho, bạn có thể bị tức ngực và khó thở khi ngừng hút thuốc. lý do có thể là:
Căng thẳng, lo lắng, khó tập trung sau khi ngừng thuốc. Những vấn đề này thường xảy ra ở những người có thói quen hút thuốc để thư giãn hoặc tập trung. Có thể cho rằng, nó cũng có thể gây ra khó thở khi bạn cảm thấy lo lắng, khó chịu hoặc thậm chí tức giận vì ham muốn.
Hơi thở của bạn nông vì bạn chưa bao giờ ngừng hút thuốc. Khi hút thuốc, bạn hít thở chậm và sâu. Tuy nhiên, sau khi bạn bỏ thuốc lá, bạn không còn hít vào sâu như khi hút thuốc nữa. Điều này có thể dẫn đến cảm giác thở nông ở một mức độ nào đó.
Tất nhiên, khó thở khi hút thuốc là bình thường và không kéo dài, và miễn là bạn không có các triệu chứng như thiếu máu, da xanh xao (biểu hiện khi cơ thể không được cung cấp đủ oxy) thì không nguy hiểm.

Làm sao để xoa dịu cơn ho, khó thở khi bỏ thuốc lá?

Mặc dù ho và khó thở khi bỏ thuốc lá thường vô hại nhưng nó vẫn có thể gây khó chịu, mặc dù bạn chắc chắn sẽ cảm thấy lo lắng nếu ho thường xuyên. Vì vậy, để giảm bớt cơn ho và thúc đẩy liệu pháp phổi, dưới đây là một số giải pháp hữu ích mà bạn có thể áp dụng:

– Uống nhiều nước: Uống nhiều nước có thể giúp làm loãng chất nhầy, giúp phổi đào thải chất này ra ngoài dễ dàng hơn khi ho. Ngoài ra, uống canh, nước hoa quả… cũng làm dịu cổ họng và giảm cơn ho nặng.
– Uống trà thảo mộc: Một số loại trà thảo mộc như sả, gừng có tác dụng kháng viêm, giảm ho hiệu quả bạn đừng bỏ qua nhé.
– Tăng độ ẩm trong không khí: Không khí khô, lạnh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe đường hô hấp và khiến tình trạng ho của bạn trở nên trầm trọng hơn. Do đó, nếu có thể, bạn nên sử dụng máy tạo độ ẩm để giúp tăng độ ẩm cho không khí.
– Tập thể dục hàng ngày: Bạn nên dành 30 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập thể dục như aerobic, yoga, tập thở… để cải thiện sức khỏe đường hô hấp.

Tuy bỏ thuốc lá có thể gây ra một số triệu chứng khó chịu nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng. Ho và khó thở khi bỏ thuốc chỉ là tạm thời và là dấu hiệu cho thấy phổi đang sửa chữa những tổn thương do hút thuốc gây ra. Trong một số trường hợp, bạn có biểu hiện khó thở, da xanh xao, có chất nhầy và máu… thì đó có thể là vấn đề bất thường. Vì vậy, nếu có bệnh hãy đi khám để tìm nguyên nhân và điều trị kịp thời nhé!

XEM THÊM TẠI:
https://benhthuonggap.info/

Bài viết Bị ho, khó thở khi bỏ thuốc lá có sao không? Bạn nên làm gì? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày BENHTHUONGGAP.INFO.

from BENHTHUONGGAP.INFO https://benhthuonggap.info/bi-ho-kho-tho-khi-bo-thuoc-la-co-sao-khong-ban-nen-lam-gi/